體育日報布達佩斯6月20日熱訊 題：“初生牛犢”牛馨冉期待成為柔道“大?！?/strong>

  體育日報記者周欣、陳浩

  個人賽輸一場，混合團體賽贏一場，當世界柔道錦標賽落幕時，20歲的牛馨冉總結此行“有得有失”，最大收獲是開闊了眼界，直言“以后想碰更強的對手”，成為柔道“大牛”。

  78公斤以上級的牛馨冉坦言首次參加世錦賽還是有點放不開。“個人賽時對手可能沒有我想象中的那么強，可是因為自己太緊張導致失利。今天打混合團體比賽時就想放開了打，把昨天輸掉的贏回來。但我對自己還是不滿意，失誤多，細節處理也不夠好。接下來要彌補不足，注意平時忽略的細節，爭取以后在大賽中取得更好成績?！?/p>

  “除了調整心態，我的技術和體能也需要提升，尤其是速度?？雌渌咚竭x手，體重雖大但速度很快，總是主動進攻。今天比賽我嘗試了主動出擊，但發力消耗太快，這得靠平時加強體能訓練，才能在比賽中發揮出最佳水平。”

  坐在看臺上觀賽，牛馨冉有很多感悟：“給我印象最深的就是男子81公斤級金牌戰，奪冠的俄羅斯選手21歲。我今年20歲。以后無論對手強弱，我都要認真對待，對手再強也會失誤，只要自己堅定就能抓住機會。”

  牛馨冉小時候練過籃球、鉛球、鐵餅等項目，13歲才接觸柔道，算是入門晚的，但她一下子就被吸引住了：“站在館門口看師兄師姐訓練，我覺得好奇就想去嘗試。第一次參加少年賽，我懵懵懂懂地輸了，第二次比賽就拿到了少年組冠軍，不到19歲就拿到了全國冠軍，挺順利的，教練說我悟性好。我喜歡對抗性項目，享受拿冠軍站在領獎臺上的感覺?！?/p>

  “相比籃球和鐵餅，柔道更難，畢竟是肢體對抗性項目，稍不注意就容易受傷。我避免傷病的秘訣是訓練時集中注意力，結束后及時牽拉放松。因為我的體重級別大，平時都是和男選手對練，從小被‘摔’出來了，必須要自己繃緊勁，這樣才不容易受傷?！?/p>

  自詡為“慢性子”的牛馨冉最希望提高對抗中的速度：“交手時不能被動等待，要主動抓對手、帶動節奏。我現在的動作還是太單一粗糙了，需要細致打磨?！?/p>

  目前在國內女子78公斤以上級選手中，牛馨冉和隊友阿依曼·金俄斯努爾旗鼓相當，兩人在4月舉行的2025亞洲柔道錦標賽中包攬冠亞軍。牛馨冉認為良性競爭讓兩人共同提高。“很慶幸有阿依曼這樣的隊友，我們兩個互相競爭，在國內比賽時彼此研究對方的優勢動作，國際比賽時我們就是雙保險，比一個人守級更穩。”

  “見識過世界大賽后，以后我會更自信，視野更開闊，目標也瞄準了更大的舞臺和更強的對手。以后我想和世界前三的選手碰一碰，現在最想挑戰的是法國名將迪克——她在小組賽時和阿依曼交手，阿依曼先贏分，后來被反攻。我想試試自己和她對抗會怎么樣，使用什么技戰術?！?/p>

  結束布達佩斯世錦賽，牛馨冉的下一場大賽就是即將于11月舉行的全運會。“上一屆全運會我沒機會參加，這一次全運會我希望能夠發揮自己的特點，爭取勝利！我的終極目標是成為世界冠軍、奧運冠軍，像大師姐佟文那樣。我自從練柔道以來就是以她為榜樣，希望沿著她的腳步去努力?！?/p>